Een hele workout gericht op het versterken en stabiliseren van je core: je buikspieren, je rug, maar ook je billen en bovenbenen. Deze oefeningen zijn geschikt als je bijvoorbeeld lage rugklachten hebt of bekkenklachten. Ook werken de oefeningen preventief op fysieke klachten en werken ze corrigerend als het gaat om je houding en mobiliteit. Je gaat je bewuster bewegen omdat je alles gaat aanspannen.
De les is erop gericht dat mensen kunnen meedoen met fysieke klachten. De oefeningen beginnen met een instapsniveau en kun je naar behoefte zelf opschalen. De docente zal de alternatieven aanbieden.
Mocht je willen deelnemen aan de les maar fysieke- of gezondheidsklachten hebben, dan willen we je adviseren om dit voorafgaand aan de les door te nemen met de docent(e). Zodoende kunnen we rekening houden met je behoeften en waar nodig alternatieven bieden.
Benodigdheden: matje of handdoek, flesje water
Graag aanmelden via de site (onder de link: inschrijven lessen), mail info@lamovista.com of telefoon: 0640341702