Wanneer u traint in een kleinere groep of zelfs één op één met een begeleider, gaat u dieper in op het uitvoeren van de juiste technieken. Op deze manier traint u effectiever en leert u het maximale uit uw rendement te halen. Daarnaast bieden deze trainingen specifieke begeleiding om uw persoonlijke doelstellingen te bereiken. Er is persoonlijke aandacht voor voeding en bewegen.