Na een warming-up doe je spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam. Je traint je benen, billen, en de verschillende spiergroepen in je bovenlichaam. Aan het einde van de les ga weer rustig de dag in met de cooling-down.
Vraag bij twijfel over je gezondheid altijd eerst je huisarts voordat je wil deelnemen aan de les. Bij goedkeuring van de huisarts, dan willen we je adviseren om dit voorafgaand aan de les door te nemen met de docent(e). Zodoende kunnen we rekening houden met je behoeften en waar nodig alternatieven bieden.
Benodigdheden: handdoek, flesje water
Graag aanmelden via de site (onder de link: inschrijven lessen), mail info@lamovista.com of telefoon: 0640341702