Vroeg in de ochtend lekker actief! Na een warming-up ben je klaar om spierversterkende oefeningen te doen en een cardiovasculaire oefening om je hartslag omhoog te brengen. Let op het rooster: de Total Body Workout geven we meerdere keren per week. De eerste en derde les van de week richten we ons meer op benen en billen, de tweede les van de week richten we ons meer op de armen, schouders, borst en romp.
Aan het einde van de les doen we een cooling-down en dit alles op aanstekelijke muziek. De dag kan je niet beter beginnen.
Mocht je willen deelnemen aan de les maar fysieke- of gezondheidsklachten hebben, dan willen we je adviseren om dit voorafgaand aan de les door te nemen met de docent(e). Zodoende kunnen we rekening houden met je behoeften en waar nodig alternatieven bieden.
Benodigdheden: handdoek, flesje water
Graag aanmelden via de site (onder de link: inschrijven lessen), mail info@lamovista.com of telefoon: 0640341702