Na een warming-up doe je spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam. Je traint je benen, billen, en de verschillende spiergroepen...
Archive for Categorie: Senioren
1april
Wake up! Routine
by Mary
Vroeg in de ochtend lekker actief! Na een warming-up ben je klaar om spierversterkende oefeningen te doen en een cardiovasculaire...
31maart
Move!@Monday
by Mary
Wil je de week goed beginnen met een warming-up, spierversterkende oefeningen en een powerdans tussendoor? Dat kan met deze laagdrempelige...
7januari
Fitgym Outdoor Nu Inschrijven
by Mary
LET OP: Dit betreft een nieuwe les. Bij voldoende animo zal de les van start gaan. Inschrijvingen hiervoor zijn reeds...
26november
Zumba Gold Nu Inschrijven
by Mary
Wil je dansen op opzwepende muziek en toch alles stap voor stap aanleren? Dan kan dat met Zumba Gold! Een...
25november
TBT Dance 70s 80s 90s
by Mary
Wil je even lekker los en je wanen in de goede oude tijd? Dit wordt een wel erg gezellig en...
21november
Total Body Swing Workout Nu Inschrijven
by Mary
LET OP: Dit betreft een nieuwe les. Bij voldoende animo zal de les van start gaan. Inschrijvingen hiervoor zijn reeds...
21november
Zelfverdediging Senioren*
by Vista Vista
Leer met zo weinig mogelijk kracht, eenvoudige maar effectieve technieken te gebruiken om uzelf te verdedigen tegen allerlei vormen van...
20augustus
- 1
- 2